Mon hack de sablier ventre plat change la donne

UNE TIKTOKER a partagé son astuce pour avoir une taille fine sans perdre de temps supplémentaire à la salle de sport.

La merveille d'entraînement Steph Heintz (@stepheintz) ne passe pas des heures à essayer d'obtenir sa silhouette en sablier.

Au lieu de cela, elle a un moyen plus simple de devenir sexy et de se faire prendre avec son raccourci vers des abdominaux définis.

Vêtue d'un soutien-gorge de sport noir et d'un short de sport rose clair, la TikTokeuse bronzée et tonique a expliqué son secret pour rester svelte.

"Si vous voulez reprendre votre taille, avoir un ventre plus plat et définir vos abdominaux, ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que lorsque vous faites des abdominaux, vous voulez ensuite raccourcir votre amplitude de mouvement", a-t-elle déclaré.

La fanatique blonde du fitness a décrit ce que cela signifiait alors qu'elle se préparait pour son entraînement.

"Je ne suis normalement pas partisan des configurations, mais si vous êtes sur un banc décliné, cela fait très bien travailler vos abdominaux.

"Votre amplitude de mouvement signifie que vous ne voulez pas aller trop loin ou trop en avant."

Elle a expliqué que c'est parce que vos abdominaux ne fonctionnent pas là-bas.

Ensuite, sur l'ordre du jour des abdominaux arrachés, elle s'est penchée en arrière sur le banc et a montré comment "vos abdominaux travaillent dans un mouvement plus petit ici, cela fera vraiment tirer vos muscles".

Avec ses jambes surélevées, elle bougeait doucement son torse d'avant en arrière afin d'obtenir les abdominaux ultimes.

Elle a déclaré aux téléspectateurs que cette astuce "vous permettra de vous entraîner moins de temps et d'obtenir de meilleurs résultats".

Beaucoup de ses près de 600 000 abonnés étaient ravis d’essayer cette routine par eux-mêmes.

"Vos conseils sont toujours de premier ordre", a commenté un fan de la vidéo du gourou du fitness.

D'autres téléspectateurs avaient des questions complémentaires.

« Des recommandations pour le bas-ventre ? » a demandé un adepte.

Steph a répondu en disant : « Celui-ci est génial. »

Un autre a demandé : « Vous y allez pendant 30 secondes, ou ?

À cela, Steph a répondu : "Je fais des séries de 50 et quatre séries."